Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret. Du ser våra onlinekurser när du vill, var du vill och hur många gånger du vill.
Onlinekurs: Jobba hemma med bra ergonomi
491 användare
har sett kursen
har sett kursen
Lena Sivre lär dig hur du kan justera miljön och parera omständigheterna till en hyfsad ergonomi, var du än arbetar.
- 6 korta och effektiva avsnitt
- Gå kursen i din egen takt
- Repetera så ofta du vill
Mår kroppen bra får du saker gjort
När du sitter hemma och jobbar lämnar du plötsligt en strukturerad arbetsmiljö bakom dig. Ett kontor med ett skrivbord och en ergonomisk stol byts ut mot det som fanns i förrådet.
Hemma blir lätt köksbordet eller soffan arbetsplats. Och laptopen blir enda redskapet.
Det är inte hållbart för din kropp. Men, det är ganska lätt åtgärdat om du vet hur du ska tänka kring kroppens ställning. Och hur du förbättrar din utrustning med enkla tillbehör.
Om läraren Lena Sivre
Lena Sivre, arbetsterapeut och adjunkt på Jönköping University, lär dig hur du kan justera miljön och parera omständigheterna till en hyfsad ergonomi, var du än arbetar.
Det är elva minuter av ditt liv du kommer tjäna in, troligtvis redan i dag.
Om Lena Sivre
Lena Sivre
Fler kurser av Lena
Provavsnitt
Provtitta avsnitt av kursen: Jobba hemma med bra ergonomi
Fler provavsnitt
Kursinnehåll
Vad du lär dig i kursens två kapitel
Ett nytt kontor
- Plötsligt jobba hemma
Få din arbetsplats bra
- Sitt eller stå ergonomiskt framför skärm
- Dina ögon och din skärm
- Nacke, axlar och tå
- På resande fot med din laptop
- Börja där du är just nu
Vanliga frågor och svar
Vad är Moderskeppet?
Moderskeppet är ett utbildningsföretag och en plattform men hundratals svenska onlinekurser. Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret.
Du kan lära dig att bemästra digitala verktyg som ChatGPT, Microsoft Excel och Photoshop, men även stärka färdigheter inom produktivitet, ledarskap och kommunikation. Allt du behöver för att lyckas på en modern arbetsplats.
Vem är kurserna på Moderskeppet för?
Kurserna är för dig som arbetar i en kontorsmiljö och utför mycket av ditt arbete framför en dator. Vi finns här för såväl chefer och teamledare som kommunikatörer och säljare.
Är Moderskeppet en prenumeration?
Ja. Du betalar årsvis per användare. Prenumerationen förnyas automatiskt (om du inte avbryter), men vi kontaktar dig innan nästa fakturering.
Kurserna
Är alla kurser tillgängliga jämt?
Ja. Alla kurser är inspelade och finns tillgängliga dygnet runt.
Finns det en komplett lista på kurser?
Ja. Du hittar alla kurser i biblioteket.
Vem leder era kurser?
Våra kurser leds av ämnesexperter med erfarenhet av utbildning och kompetensutveckling. Vi producerar kurserna tillsammans med dem under flera månader för att säkerställa hög kvalitet. Här kan du läsa mer om våra ämnesexperter.
Kommer nya kurser att ingå i prenumerationen?
Ja. Alla nya kurser ingår utan extra kostnad.
Hur kontaktar jag er?
Du kontaktar vår kursrådgivning via mejl. Kundservice når du via både mejl och telefon (helgfria vardagar 13-15). Vi svarar på mejl inom 24 timmar helgfria vardagar.
Köpa in Moderskeppet
Vad kostar Moderskeppet?
Kan jag köpa bara en kurs till alla medarbetare?
Nej. Prenumerationen ger tillgång till hela kursutbudet.
Är det bindningstid?
Nej. Du kan avsluta när du vill i din profil. Du och dina medarbetare har tillgång till kurserna den återstående tiden som du har betalat för.
Hur avslutar jag?
Du avslutar din prenumeration i din profil.
Kan jag ångra mitt köp?
Ja. Du har 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Kontakta kundservice så hjälper vi dig.
Kan jag köpa mot faktura?
Ja. En årsprenumeration kan du betala med 30 dagars faktura (lagstadgad e-faktura finns). En månadsprenumeration betalar du med kort.
Får jag ett kvitto på mitt köp?
När du betalar med kort skapas ett kvitto i din profil. Med moms och allt bokföring kräver. När du betalar med faktura är den tillsammans med ditt betalningsunderlag ditt kvitto.