Ät ordentligt med frukost innan du ger dig iväg
När du äter och dricker blir det slemmigt i din hals och det tar en stund för halsen och stämbanden att komma tillbaka. Äter du en ordentlig frukost innan du ger dig iväg hinner halsen återställa sig innan du börjar spela in. Med frukost i magen står du dig längre, får energi och du kan spela in din röst under en längre tid.
Glöm inte att värma upp din röst
En som styrketränar går sällan in på gymmet, lastar på vikt på en skivstång och kör dagens pass. Uppvärmning är viktig för att förbereda kroppen på vad som ska hända. Lika viktigt är det att du värmer upp din röst innan du ska spela in. Ta några djupa andetag, gör S-övningen som läraren Carina Ridnius visar i kursen Röstteknik och arbeta med vokalerna för att känna artikulationen.
Provläs några rader i rätt miljö
Att spela in sin röst kan vara lite nervös. Innan du trycker på inspelningsknappen bör du provläsa några rader. Helst i den miljön där du ska vara och spela in. Då blir du bekant med akustiken och du hör din egen röst i rummet. Det skapar trygghet.
Drick kalla drycker när du spelar in
Behöver du dricka ska du välja en kall dryck. Varma drycker, som te och kaffe, gör att det utsöndras mer saliv och slem i halsen. Det kan kännas som det bildas en klump i halsen, och du behöver harkla dig. Det leder i sin tur till mer salivproduktion, och du harklar dig igen. Det blir en ond spiral.
Undvik mjölkprodukter och godis
Hur gott det än är att ta sig en bit godis så bör du undvika det. Yoghurt och andra mjölkprodukter samt all form av godis och choklad är ett stort No-No! Detta geggar igen i halsen och du riskerar att låta hes och dämpad när du pratar.
Vägen till en levande och hållbar talröst
Röstcoachen Carina Ridenius lär dig hur du får en ökad röstkvalité som hjälper dig att framföra ditt budskap och behålla din lyssnares intresse.
