Den här artikeln är baserad på ett kapitel ur boken Ordning och reda för kreativa.
Steg 1 mot att få stenkoll på dina projekt och få saker gjorda är att tömma hjärnan.
Du har säkert varit med om att du gått en promenad och fått en bra idé som du tänker att du ska genomföra på jobbet. Eller att du vaknat mitt i natten och inser att du glömt skicka grattiskort till din mormor.
Allt detta jobbar din hjärna med att behålla i minnet tills du frigör den från det jobbet. Innan det sker kommer du tänka på jobbidén och det där glömda grattiskortet om och om igen, tillsammans med massor av andra saker som poppar upp under en dag.
Genom att tömma hjärnan kommer du bli uppmärksam på vad som rör sig i ditt huvud och vad som stjäl din uppmärksamhet. Tankar, idéer, funderingar, måsten och borden. Ja, allt det där som snurrar runt.
- Blogginlägget du borde skriva.
- Den där artikeln du fick rekommenderad på Twitter.
- Boken du ska lämna tillbaka till din kollega.
- Det snygga visitkortet du skulle vilja ha i plånboken.
- Och ja, den där jobbidén och det där grattiskortet till mormor också såklart
Det du tänker på kan säkert både vara tydliga saker, såväl som luddiga och vaga saker. Små som stora. Allt som distraherar dig och stjäl din uppmärksamhet ska ut från de mörka skrymslena i din hjärna. Enklast är att skriva ner det du kommer på. Penna och papper räcker för att komma igång. Det är en bra och okomplicerad start.
Du behöver också ha en eller flera inkorgar där du kan samla allt. En inkorg kan vara en fysisk inkorg på ditt skrivbord. Till exempel ett anteckningsblock som du alltid har i väskan.
Det kan också vara en digital inkorg, som ett program där du kan tömma ut saker du tänker på. Du kan ha en inkorg och du kan ha flera.
Mitt råd är att skaffa en inkorg till att börja med och ett sätt att tömma och samla som känns naturligt och enkelt för dig. Ett sätt du litar på. Annars blir det inte av.
Alla är vi olika i hur vi fungerar. Jag gillar att samla digitalt, medan du kanske tycker om att arbeta analogt med papper och penna. Hitta ditt sätt.
Att tömma kan ta tid. Kanske till och med flera timmar. Låt det göra det. Avsätt tid för dig själv i din kalender, en lugn kväll eller en ledig söndagseftermiddag, och gör ett krafttag första gången. Det kommer betala sig senare. Verkligen töm, töm och töm. Ut med rubb och stubb.
Börja direkt
Ta en paus på 10 minuter, var du än befinner dig i din vardag. Samla in det du tänker på just nu. Kanske är det bara en sak eller fem. Men ge det tio minuter.
- Har du kanske ett samtal du behöver ringa i nästa vecka?
- Finns det något du har tänkt att du ska köpa eller laga, i hemmet eller på jobbet?
- Har du ett möte du måste komma ihåg att gå på?
- Något spännande projekt som ligger och väntar och som du har tänkt börja med? Men inte kommit till skott än.
- Går du och väntar på något? En bok som du har beställt eller ett mail från en kollega som inte har kommit.
Du kanske till och med har ett ord som hela tiden poppar upp i huvudet, som du knappt vet vad det betyder. Så som bröllopsbilder, soffa, eller ett namn på en bok eller en film. Töm ut det också.
Först när du verkligen har tömt ut allt ur huvudet kan du börja fylla på med ny information och komma igång med dina projekt.
Lär dig mer
Du är bra på att komma på idéer. Saker du vill göra, saker du borde göra och saker du kanske måste göra.
Att ha idéer är härligt. Samtidigt blir det snabbt rörigt. Det är svårt att nå mål. Det dåliga samvetet växer. Stressen kommer.
Känner du igen dig? Så behöver det inte vara. Sanna Lund hjälper dig att få bättre koll och därmed fler saker gjorda. Den här snabblästa och enkla boken ger dig verktygen du behöver för att få tid och kraft till ditt skapande.
