Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret. Du ser våra onlinekurser när du vill, var du vill och hur många gånger du vill.
Onlinekurs: Emotionell intelligens
Cecilia Björkegren
Certifierad coach och specialist inom HR och rekrytering
Lär dig förstå dina känslor, hantera reaktioner och möta andra med större trygghet. Cecilia Björkegren visar hur emotionell intelligens stärker din kommunikation, dina relationer och ditt självledarskap i vardagen.
- 16 korta och effektiva avsnitt
- Gå kursen i din egen takt
- Repetera så ofta du vill
Den här kursen har en kurscirkel
Förstå dig själv bättre och möt andra med större trygghet
Du blir avbruten i ett möte, får feedback som skaver eller tolkar ett mejl som kritik. Känslan kommer snabbt. Frågan är vad du gör sedan.
Den här kursen finns för dig som vill förstå vad som händer mellan känsla och handling. När du blir mer medveten om dina reaktioner kan du också göra klokare val i samtal, konflikter och relationer.
Stanna upp innan du agerar
Cecilia Björkegren guidar dig genom de fem kompetenserna i emotionell intelligens: självkännedom, självkontroll, motivation, empati och sociala färdigheter. Hon förklarar varmt och konkret hur de märks i din vardag.
Du får verktyg för att förstå dina triggers, hantera feedback och kommunicera tydligare när det blir svårt. Du lär dig också känna igen tankefällor, skilja på fakta och tolkning och leda dig själv mer medvetet.
Efter kursen har du bättre förutsättningar att bygga relationer som präglas av tillit, trygghet och förståelse.
Bra att veta
Du behöver inga förkunskaper för att gå kursen. Till kursen får du ett tillhörande stödmaterial med reflektionsövningar, där du också skapar en personlig handlingsplan. Du går från insikter till handling.
Du lär dig att
- förstå vad som triggar dig
- pausa innan du reagerar
- hantera känslor mer medvetet
- kommunicera tydligare i svåra samtal
- ge feedback som landar bättre
- ta emot feedback utan försvar
- lyssna för att förstå andra
- skilja på fakta och tolkning
- leda dig själv med större trygghet
- bygga relationer med mer tillit.
Om Cecilia Björkegren
Cecilia hjälper verksamheter att stärka de interna relationerna och bygga en positiv och hållbar arbetsmiljö där människor trivs, utvecklas och känner sig värdefulla.
Cecilia Björkegren
Certifierad coach och specialist inom HR och rekrytering
Fler kurser av Cecilia
Exempelbilder från kursen
-
Fem kompetenser i EI
Cecilia visar de fem kompetenserna som bygger emotionell intelligens. Du får syn på hur de hänger ihop och hur de stärker både dig och dina relationer.
-
Börja med självkännedom
Självinsikt är första pusselbiten i emotionell intelligens. Cecilia hjälper dig att förstå dina reaktioner, så att du kan välja hur du vill agera.
-
När AI möter EI
När AI tar större plats blir emotionell intelligens ännu viktigare. Cecilia visar hur du faktiskt kan använda AI som stöd för att utveckla din EI.
-
Arbeta vidare i kurshäftet
I tillhörande kurshäfte får du reflektera och göra lärandet till ditt eget. Cecilia guidar dig från insikt till konkret handling.
Provavsnitt
Provtitta avsnitt av kursen: Emotionell intelligens
Fler provavsnitt
Sagt om kursen
Vad några av våra 20 000 användare säger om den här kursen
Det är en bra kurs med relevanta avsnitt som på ett enkelt sätt förklarar ämnet och en viktig del i personlig utveckling (enligt mig).
Kursinnehåll
Vad du lär dig i kursens fem kapitel
Förstå emotionell intelligens
- Mellan känsla och handling
- Vad är emotionell intelligens?
- Emotionell intelligens i vardagen
- Vad händer när du utvecklar din emotionella intelligens?
Fem grundkompetenser
- Självkännedom
- Självkontroll
- Motivation
- Empati
- Sociala färdigheter
Från känsla till kommunikation
- Kommunikation och emotionell intelligens
- Feedback med emotionell intelligens
Självledarskap och emotionell intelligens
- Självinsiktens kraft
- Självledarskap
- Tankefällor
Framtidens EI - hur kommer den att se ut?
- EI och AI i framtiden
- Din personliga handlingsplan
Relaterade kurser
Letar du efter något helt annat? Sök bland hela Moderskeppets utbud
Vanliga frågor och svar
Vad är Moderskeppet?
Moderskeppet är ett utbildningsföretag och en plattform men hundratals svenska onlinekurser. Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret.
Du kan lära dig att bemästra digitala verktyg som ChatGPT, Microsoft Excel och Photoshop, men även stärka färdigheter inom produktivitet, ledarskap och kommunikation. Allt du behöver för att lyckas på en modern arbetsplats.
Vem är kurserna på Moderskeppet för?
Kurserna är för dig som arbetar i en kontorsmiljö och utför mycket av ditt arbete framför en dator. Vi finns här för såväl chefer och teamledare som kommunikatörer och säljare.
Är Moderskeppet en prenumeration?
Ja. Du betalar årsvis per användare. Prenumerationen förnyas automatiskt (om du inte avbryter), men vi kontaktar dig innan nästa fakturering.
Kurserna
Kan jag se kurserna när jag vill?
Ja. Alla kurser är inspelade och finns tillgängliga dygnet runt.
Kan jag gå kurserna i min egen takt?
Ja. Du går kurserna när det passar dig och i din egen takt. Det finns övningar, men inga inlämningar eller något du blir bedömd på.
Finns det en komplett lista på kurser?
Ja. Du hittar alla kurser under ämnen.
Vem leder era kurser?
Våra kurser leds av ämnesexperter med erfarenhet av utbildning och kompetensutveckling. Vi producerar kurserna tillsammans med dem under flera månader för att säkerställa hög kvalitet. Här kan du läsa mer om våra ämnesexperter.
Kommer nya kurser att ingå i prenumerationen?
Ja. Alla nya kurser ingår utan extra kostnad.
Köpa in Moderskeppet
Vad kostar Moderskeppet?
Kan jag köpa bara en kurs till alla medarbetare?
Nej. Prenumerationen ger tillgång till hela kursutbudet.
Kan vi använda SSO för att logga in på Moderskeppet?
Ja. Moderskeppet har stöd för SSO via OIDC, SAML 2.0 och Swamid och kan därför integreras med de flesta vanliga IT-miljöer. Med SSO kan medarbetarna logga in med organisationens befintliga inloggning och slipper hantera ett separat lösenord.
Har ni redan användare hos Moderskeppet behåller de sin historik och övriga kontodata när ni börjar använda SSO. För nya användare skapas ett konto automatiskt första gången de loggar in.
Beroende på er IT-miljö kan användare även placeras automatiskt i grupper, till exempel utifrån avdelning eller enhet.
Är ni intresserade av SSO? Kontakta oss så går vi tillsammans igenom era tekniska förutsättningar och vad som krävs för att komma igång.
Kan jag köpa mot faktura?
Ja. En årsprenumeration kan du betala med 30 dagars faktura (lagstadgad e-faktura finns). En månadsprenumeration betalar du med kort.
Får jag ett kvitto på mitt köp?
När du betalar med kort skapas ett kvitto i din profil. Med moms och allt bokföring kräver. När du betalar med faktura är den tillsammans med ditt betalningsunderlag ditt kvitto.
Är det bindningstid?
Nej. Du kan avsluta när du vill i din profil. Du och dina medarbetare har tillgång till kurserna den återstående tiden som du har betalat för.
Kan jag ångra mitt köp?
Ja. Du har 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Kontakta kundservice så hjälper vi dig.
Hur avslutar jag?
Du avslutar din prenumeration i din profil.