ModerskeppetKurserProfessionell utveckling

Onlinekurs: Förändring på jobbet

Nysläppt

Julia Strandberg
Ledarskapscoach

Står du inför en förändring på jobbet? I den här kursen lär du dig att förstå vad som händer, hantera dina känslor och hitta nästa steg, även när förändringen inte är ditt val.

  • 18 korta och effektiva avsnitt
  • Gå kursen i din egen takt
  • Repetera så ofta du vill
  • 55min
  • Undertextad Sv
  • Släpptes augusti 2026

Prenumerera och få tillgång till kursen

Pris & Köp ›

Köp endast till dig själv

Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret. Du ser våra onlinekurser när du vill, var du vill och hur många gånger du vill.

Moderskeppet har fått 4.9 i betyg av 1719 omdömen

Ta dig tryggt framåt när jobbet förändras

Nya arbetssätt. Nya prioriteringar. Ännu en omorganisation. Förändring har blivit en naturlig del av arbetslivet, men det gör den inte enklare att hantera.

När det är oklart vad som väntar är det lätt att fastna i spekulationer, tappa energi eller känna att förändringen bara läggs ovanpå allt annat du redan ska hinna med. Den här kursen hjälper dig att hitta fotfästet igen.

Hitta fotfästet i förändringen

I den här kursen visar Julia Strandberg hur du tar dig igenom förändringar med större lugn och tydlighet. Du förstår varför förändringar väcker så starka reaktioner, hur du skiljer fakta från tolkningar och hur du översätter stora beslut till din egen arbetsdag.

Genom ett återkommande exempel från arbetslivet får du konkreta verktyg för att hantera motstånd, förändringströtthet och osäkerhet. Verktygen hjälper dig att ställa frågor som tar dig framåt, be om rätt förutsättningar och fokusera på det du faktiskt kan påverka.

Julia guidar dig med ett varmt och pedagogiskt arbetssätt som gör komplexa förändringsprocesser begripliga. Målet är inte att du ska älska varje förändring, utan att du ska känna dig tryggare och hitta din väg framåt.

Bra att veta

Kursen riktar sig till dig som medarbetare och du behöver inga förkunskaper. Till kursen hör ett kurshäfte med guider, översikter och reflektionsfrågor som hjälper dig att använda kursens metoder i din egen vardag.

Står du inför en förändring som ledare? Se kursen Leda i förändring.

Du lär dig att

  • hantera förändring med större lugn
  • sortera fakta från spekulationer och antaganden
  • förstå dina egna reaktioner
  • översätta förändring till vardagen
  • ställa frågor som leder framåt
  • be om rätt förutsättningar
  • hantera motstånd och osäkerhet
  • skydda din energi i förändring
  • bidra till trygghet i gruppen
  • skapa nya och hållbara vanor.

Om Julia Strandberg

Julia Strandberg är ledarskapscoach, organisationskonsult och grundare av Inkluderingsbyrån. Hon hjälper människor att skapa klarhet i förändring och omsätta stora förändringar till konkreta steg i vardagen. Med värme, tydlighet och konkreta exempel gör hon komplexa förändringsprocesser begripliga.

Julia Strandberg

Julia Strandberg

Ledarskapscoach

Fler kurser av Julia

Exempelbilder från kursen

  • STOP-metoden

    När tankarna rusar hjälper STOP-metoden dig att skilja fakta från tolkningar och spekulationer.

  • Förändring tillsammans

    Små beteenden gör stor skillnad när arbetsplatsen förändras. Du får verktyg för att skapa trygghet och hjälpa gruppen framåt.

  • Förändringskurvan

    Förstå varför förändring väcker olika känslor. Julia hjälper dig känna igen var du befinner dig och hur du tar nästa steg.

  • Arbeta vidare i kurshäftet

    I tillhörande kurshäfte får du reflektera och göra lärandet till ditt eget. Julia guidar dig från insikt till konkret handling.

Provavsnitt

Kursinnehåll

Vad du lär dig i kursens sex kapitel

Hantera förändring på jobbet

  • Förändring i arbetslivet är oundvikligt
  • Så är kursen uppbyggd

Förstå förändringen

  • Förändring i organisationer
  • Vad händer i mig vid förändring?
  • Sortera fakta, tolkningar och spekulationer

Förändringen i din vardag

  • Översätt förändringen till din vardag
  • Be om rätt förutsättningar
  • Ställ frågor som tar dig framåt

Känslor och reaktioner

  • Fyra faser av känslor i förändring
  • Hantera chock och förnekelse
  • Hantera förlust och motstånd
  • Hantera förändringströtthet
  • Skapa acceptans

Tillsammans i förändringen

  • Varför reagerar inte alla som jag?
  • Hantera känslor i grupp
  • Bidra till god kultur och psykologisk trygghet

Nya vanor och framåtanda

  • Landa i engagemang
  • Din karta vid förändring

Relaterade kurser

  • Självledarskap.

    Ämnesexpert: Malin Elgborn.

    Genom att utöva tydligt självledarskap får du kontroll på din tid, dina prioriteringar och når dina mål. I kursen delar Malin Elgborn den viktigaste kunskapen och de mest effektiva verktygen för ett målmedvetet självledarskap..

    26 avsnitt

    1h 48min

    Textad

  • Emotionell intelligens.

    Ämnesexpert: Cecilia Björkegren.

    Lär dig förstå dina känslor, hantera reaktioner klokare och kommunicera tydligare. Cecilia Björkegren ger dig verktyg för starkare relationer, bättre självledarskap och mer tillit i vardagen genom emotionell intelligens..

    16 avsnitt

    50min

    Textad

  • Time management.

    Ämnesexpert: Fredrik Larsson.

    I Time management får du konkreta metoder för att prioritera, planera och skapa en strukturerad arbetsdag. Du lär dig att bygga vanor som håller över tid och frigöra tid för det som verkligen är viktigt..

    23 avsnitt

    1h 30min

    Textad

  • Presentationsteknik.

    Ämnesexpert: Sanna Lund.

    Lär dig att skapa och hålla engagerande presentationer som träffar rätt, hela vägen från idé till framförande. Sanna Lund lär dig alla sina bästa tekniker för att lyckas. .

    22 avsnitt

    1h 11min

    Textad

  • Brainstorming.

    Ämnesexpert: Gabriella Fäldt.

    Få idémöten att lossna på riktigt. Gabriella Fäldt lär dig metoder som skapar tryggare, kreativare och mer produktiva brainstormingmöten där fler vågar bidra och idéerna faktiskt leder till lösningar..

    20 avsnitt

    53min

    Textad

  • Leda i förändring.

    Ämnesexpert: Julia Strandberg.

    Kursen lär dig att leda förändring med mindre friktion och större effekt. Du får verktyg för att skapa trygghet, hantera motstånd och bygga nya vanor som håller – oavsett vilken förändring du leder..

    22 avsnitt

    1h 19min

    Textad

    • Letar du efter något helt annat? Sök bland hela Moderskeppets utbud

    Vanliga frågor och svar

    Vad är Moderskeppet?

    Moderskeppet är ett utbildningsföretag och en plattform men hundratals svenska onlinekurser. Hos oss hittar du kompetensutveckling för alla på kontoret.

    Du kan lära dig att bemästra digitala verktyg som ChatGPT, Microsoft Excel och Photoshop, men även stärka färdigheter inom produktivitet, ledarskap och kommunikation. Allt du behöver för att lyckas på en modern arbetsplats.

    Vem är kurserna på Moderskeppet för?

    Kurserna är för dig som arbetar i en kontorsmiljö och utför mycket av ditt arbete framför en dator. Vi finns här för såväl chefer och teamledare som kommunikatörer och säljare.

    Är Moderskeppet en prenumeration?

    Ja. Du betalar årsvis per användare. Prenumerationen förnyas automatiskt (om du inte avbryter), men vi kontaktar dig innan nästa fakturering.

    Kurserna

    Är alla kurser tillgängliga jämt?

    Ja. Alla kurser är inspelade och finns tillgängliga dygnet runt.

    Finns det en komplett lista på kurser?

    Ja. Du hittar alla kurser under ämnen.

    Vem leder era kurser?

    Våra kurser leds av ämnesexperter med erfarenhet av utbildning och kompetensutveckling. Vi producerar kurserna tillsammans med dem under flera månader för att säkerställa hög kvalitet. Här kan du läsa mer om våra ämnesexperter.

    Kommer nya kurser att ingå i prenumerationen?

    Ja. Alla nya kurser ingår utan extra kostnad.

    Hur kontaktar jag er?

    Du kontaktar vår kursrådgivning via mejl. Kundservice når du via både mejl och telefon (helgfria vardagar 13-15). Vi svarar på mejl inom 24 timmar helgfria vardagar.

    Köpa in Moderskeppet

    Vad kostar Moderskeppet?

    Moderskeppet för minst två personer kostar 4 600 kronor per användare och år. Priset är exklusive moms (se våra aktuella momssatser här). Priset per användare sjunker sedan med ökat antal enligt vår prisplan. Vill du köpa till en person är det möjligt.

    Kan jag köpa bara en kurs till alla medarbetare?

    Nej. Prenumerationen ger tillgång till hela kursutbudet.

    Är det bindningstid?

    Nej. Du kan avsluta när du vill i din profil. Du och dina medarbetare har tillgång till kurserna den återstående tiden som du har betalat för.

    Hur avslutar jag?

    Du avslutar din prenumeration i din profil.

    Kan jag ångra mitt köp?

    Ja. Du har 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Kontakta kundservice så hjälper vi dig.

    Kan jag köpa mot faktura?

    Ja. En årsprenumeration kan du betala med 30 dagars faktura (lagstadgad e-faktura finns). En månadsprenumeration betalar du med kort.

    Får jag ett kvitto på mitt köp?

    När du betalar med kort skapas ett kvitto i din profil. Med moms och allt bokföring kräver. När du betalar med faktura är den tillsammans med ditt betalningsunderlag ditt kvitto.

    4.9

    i betyg av 1719 omdömen

    Moderskeppet

    20 år av lärande som faktiskt funkar. Med hundratals onlinekurser som du ser när du vill och var du vill. Läs om Moderskeppet

    Vi hjälper gärna till

    Alltid människor i andra änden. Vi svarar på alla mejl. Har du frågor? Kontakta oss

    Pris och köp

    Moderskeppet

    Hitta innehåll

    Populärt